Bueno, realmente te has preguntado si, ¿Comes bien durante el día? la verdad que no les creo que digan SI. Todo este tiempo me ha interesado este tema, acaso ¿No es importante? Claro que si, por supuesto que lo es, y lo encuentro fundamental para nuestra salud.
¿SABES? Nuestro cuerpo esta constituido por 100 Trillones de células y estas células nesecitan 114 nutrientes todos los días para el poder mantenernos con buena salud y poder sentir la energía necesaria, pero despertamos y hay que tomar desayuno ¿Quien de ustedes NO come PAN durante el dia? claro que si, ¿sierto?¿Saben que le estamos dando a nuestro organismo? AZUCAR!!!y cuando no desayunamos los niveles de azúcar bajan rápidamente ,por debajo de lo normal, uno siente una fuerte caída de energía y andamos sin animo durante todo el santo día, hablo de desayuno ya que es la comida mas importante del día. Se dice que para el 2010 van a haber 11 millones de obesos...DEMASIADO!!!¿Estamos bien? yo diría que NO, la mala nutrición conlleva a exceso de peso, dolores de cabeza, falta de energía, cansancio crónico, problemas digestivos, estreñimiento y otros.
Sin embargo a veces creemos que comemos bien, Las carnes contienen hormonas. Un vaso de bebida equivalen a mas de 10 cucharadas de azúcar. Las comidas rápidas son altas en calorías y bajas en valor nutritivo.
A que voy con todo esto, nesecitamos tomar un buen desayuno y pensar en que es lo que comemos y comer mas frutas y verduras.
VAMOS!! que como el dicho de por hay, Desayuno de rey, almuerzo de príncipe y cena de mendigo
